Stebėkite nuo hipertenzijos


Padidėjęs kraujospūdis - arterinė hipertenzija - yra pagrindinė mirčių ir neįgalumo priežastis pasaulyje, taip pat Lietuvoje, tačiau žinios apie paprasčiausius ligos prevencijos principus gali padėti rimtų širdies problemų išvengti.

Padidėjęs kraujo spaudimas — ką kiekvienam svarbu žinoti? Maždaug trečdalis 25—65 metų žmonių kenčia nuo arterinės hipertenzijos padidėjusio arterinio kraujo spaudimo. Tai viena dažniausių ligų tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje, tačiau žmonės vis dar neįvertina hipertenzijos keliamos grėsmės. Nepakankama padidėjusio kraujo spaudimo kontrolė gali tapti mirties priežastimi, todėl kiekvienas iš mūsų turėtų pasirūpinti ankstyva padidėjusio kraujospūdžio diagnostika ir gydymu. Print 0 Sergamumo mastai didėja Sergamumo arterine hipertenzija statistika grėsminga.

Žaneta Petrulionienė 1 nuotr. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof.

Žaneta Petrulionienė Skaičiuojama, kad daugelyje šalių maždaug 4 iš 10 suaugusių gyventojų, vyresni nei 25 metai, serga arterine hipertenzija. Maždaug pusę arterinės hipertenzijos atvejų lemia nesveika mityba: apie 30 proc. Fizinio aktyvumo stoka lemia apie 20 stebėkite nuo hipertenzijos.

stebėkite nuo hipertenzijos

Alkoholio ir gyvulinės kilmės riebalų perteklius taip pat skatina hipertenziją. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytojos kardiologės prof. Jeigu pakartotinai matuojant kraujospūdis viršija normalų, diagnozuojama arterinė hipertenzija.

Reklama Šiandien minima Pasaulinės hipertenzijos diena. Padidėjęs kraujospūdis - arterinė hipertenzija - yra pagrindinė mirčių ir neįgalumo priežastis pasaulyje, taip pat Lietuvoje, tačiau žinios apie paprasčiausius ligos prevencijos principus gali padėti rimtų širdies problemų išvengti. Skaičiuojama, kad daugelyje šalių maždaug 4 iš 10 suaugusių gyventojų, vyresni nei 25 metai, serga arterine hipertenzija. Maždaug pusę arterinės hipertenzijos atvejų lemia nesveika mityba: apie 30 proc. Fizinio aktyvumo stoka lemia apie 20 proc.

Pirmo laipsnio kraujospūdžio padidėjimą, anot gydytojos, galima bandyti mažinti nemedikamentinėmis stebėkite nuo hipertenzijos. Jau dešimtmetį Lietuvoje vykdomos pirminės prevencijos programos duomenimis, tarp vidutinio amžiaus asmenų arterinė hipertenzija yra dažna: metų moterų - 63,2 proc.

stebėkite nuo hipertenzijos

Lyginant kelerių metų duomenis, matoma teigiama tendencija: arterinės hipertenzijos paplitimas, nors ir lėtai, bet mažėja, gydymo efektyvumas didėja. Medikai ragina kiekvieną įsidėmėti skaičius, kuriuos turėtume stebėti kiekvienas. Kūno masės indeksas - mažesnis kaip 25 jeigu daugiau kaip 30 - jau nutukimas.

stebėkite nuo hipertenzijos

Moterų liemens apimtis neturėtų viršyti 80 cm, vyrų - 94 cm. Ne mažiau nei 30 minučių per dieną reikėtų užsiimti aktyvia fizine veikla, nerūkyti, kasdien suvalgyti kelias porcijas vaisių ir daržovių, vartoti kuo mažiau riebių mėsos patiekalų, hipertenzija ir vidurių pūtimas ir druskos, kuo daugiau žuvų.

Mirtinas paradoksas: nesitiria, nes bijo išgirsti diagnozę   4 Savaitgalį buvo minima Pasaulinė hipertenzijos diena — nepaisant medicinos mokslo pažangos, sergamumas šia liga pasaulyje nuolat didėja, o situacija Lietuvos dar blogesnė nei daugelyje kitų Europos šalių. Vaistininkai ir gydytojai perspėja, kad net ir jauniems žmonėms kraujospūdį pasitikrinti reikėtų bent du kartus per metus. Jos taip pat nusineša ir daugiausiai priešlaikinių mirčių.