Hipertenzija dėl svorio padidėjimo. Hipertenzija – „nebylioji žudikė“


Medikai pritaria žmonių norui reguliuoti svorį, tačiau įspėja, kad tai reikia daryti pamažu, nebadaujant, nesiimant drastiškų dietų, o sergantiesiems lėtinėmis ligomis — prižiūrint gydytojui. Ypač naudinga svorį koreguoti tiems, kurių kraujo spaudimas yra padidėjęs. Pakalbėkime apie tai plačiau. Kaip svoris didina kraujo spaudimą?

gyvenimo užrašas nuo hipertenzijos

Daug kalbama ir gerai visiems žinoma, kad per didelis kūno svoris sukelia daug sveikatos problemų. Antsvoris, nutukimas — vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių, taip pat — arterinės hipertenzijos, kuri labai dažnai yra pirmasis šių ligų pranašas. Kodėl per didelis svoris kelia kraujo spaudimą?

liaudies vaistų nuo lėtinės hipertenzijos

Visų pirma, dėl to, kad nutukimas smarkiai apsunkina širdies darbą. Medikai skaičiuoja, kad dėl kiekvieno papildomo kilogramo smulkiųjų kraujagyslių, kuriomis kraujas turi tekėti, kad visas organizmas būtų aprūpintas būtinosiomis maisto medžiagomis ir deguonimi, ilgis pailgėja bemaž 2 km.

Arterinė hipertenzija

Suprantama, kad tai padidina krūvį širdžiai, dėl ko savo ruožtu didėja ir spaudimas. Iš kitos pusės, priversta dirbti daugiau, didėja ir pati širdis, nes tik taip ji gali patenkinti antsvorio turinčio organizmo poreikius.

gudobelės naudingos savybės sergant hipertenzija

Kartu storėja ir širdies sienelės. Antsvorio turintiems žmonėms padidėja ir minutinis širdies tūris, ir cirkuliuojančio kraujo kiekis, standėja kraujagyslės.

Kraujo spaudimas: viskas, ką svarbu žinoti

Visa tai skatina kraujo spaudimą didėti. Dar viena kraujospūdžio skaičius kelianti priežastis — antsvorio turinčių, nutukusių žmonių kraujyje kone visada nustatomas padidėjęs kraujo riebalų kiekis. Dėl to tokių žmonių kraujagyslės dažniau būna pažeistos aterosklerozės. Kuo pavojinga aterosklerozė?

Hipertenzijos simptomai

Priminsime, kad aterosklerozė — tai nepastebimai prasidedantis ir dažniausiai be jokių simptomų progresuojantis kraujagyslių siaurėjimo ir standėjimo procesas.

Aterosklerozės metu kraujagyslėse formuojasi aterosklerozinės plokštelės. Iš pradžių jos pažeidžia vidinį kraujagyslių dangalą — endotelį jis svarbus dėl savo apsauginių funkcijų, kurios užtikrina, kad pro kraujagyslių sienelę neprasiskverbs riebalai, kad nevyks uždegimo procesai, neprilips trombai. Netekęs savo apsauginių funkcijų, endotelis tampa lipnus, laidus ir labai tinkamas riebalinėms dėmelėms kauptis.

Kraujagyslių pažeidimams progresuojant ir endotelio sužalojimo vietoje kaupiantis cholesteroliui, kitoms medžiagoms, ima formuotis aterosklerozinės plokštelės, kurios siaurina arterijų spindį ir trukdo kraujui tekėti.

Hipertenzija – „nebylioji žudikė“

Dėl to didėja ir kraujo spaudimas. Nutukusieji tris kartus dažniau serga hipertenzija Statistika rodo, kad sergančiųjų arterine hipertenzija yra 3 kartus daugiau tarp nutukusiųjų nei tarp normalų kūno svorį turinčių žmonių. Turintiems antsvorio svorio padidėjimas iki 10 kg kraujospūdį padidina 2—3 mmHg. Šiems pacientams ypač dažnai nustatoma rezistencija insulinui ir padidėjusi simpatinės nervų sistemos aktyvacija.

O tai gali daryti įtaką hipertenzijos progresavimui. Ypač pavojingas pilvinis vyriškas, arba obuolio tipo nutukimas, kai daugiau riebalų kaupiasi vidaus organuose ir pilvo srityje.

Pasaulinę hipertenzijos dieną primenama apie padidėjusio kraujospūdžio žalą

Kuo didesnis liemens ir klubo apimčių santykis, tuo hipertenzija dėl svorio padidėjimo ir pilvinis nutukimas. Taip pat pavojinga, kai antsvoris normalų kūno svorį viršija 20 procentais.

Naujienos Arterinė hipertenzija ir nėštumas Per mažas kraujospūdis pavojaus nekelia, jis tik slopina, moteris jaučiasi pavargusi, išsekusi. Tačiau jeigu nėštumo pradžioje kraujospūdis nesumažėja ir lieka normalus, gali būti didesnė tolimesnio arterinio kraujospūdžio padidėjimo rizika nėštumo metu. Šiuo atveju moterims pas ginekologą tenka lankytis dažniau, atidžiau stebima jų sveikatos būklė: ar neatsiranda tinimų, ar nėra baltymo šlapime. Padidėjęs kraujospūdis, baltymas šlapime ir tinimai rodo, kad prasidėjo gilesni medžiagų apykaitos sutrikimai.

Tokiems žmonėms hipertenzijos rizika padidėja 10 kartų. Kokia dieta sumažins ir svorį, ir spaudimą?

  1. Mildronatas padeda esant hipertenzijai
  2. Hipertenzija – eliarm.lt
  3. Ar hipertenziją gali sukelti osteochondrozė
  4. Hipertenzija – „nebylioji žudikė“
  5. Everyday life Kai pacientui diagnozuojama plaučių arterinė hipertenzija, jis turi išmokti prisitaikyti prie naujos būklės.

Gydytojai pabrėžia, kad kūno svorį mažinti būtina, jei: kraujo spaudimas yra padidėjęs; pakitęs kraujo riebalų santykis, t.

Gydytojai taip pat įspėja, kad lieknėti nelengva, o svarbiausia — tai reikia daryti pamažu, t. Per savaitę kūno svorį rekomenduojama sumažinti ne daugiau nei 0,5—1 kg.

Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena [2, 3]. Tai buvo padaryta norint atkreipti visų pasaulio gyventojų dėmesį ir padidinti jų supratimą apie aukštą arterinį kraujo spaudimą bei jo grėsmingas ir ilgalaikes pasekmes. Penkerių metų periodui — nuo iki m.

Turintieji antsvorio ir negalintieji jo atsikratyti turėtų stengtis bent jau daugiau jo nepriaugti. O svarbiausia — tinkama mityba ir fizinis aktyvumas.

  • Meniu hipertenzijai ir nutukimui savaitei
  • Hipertenzija spaudžiant krūtinę
  • Kas sudaro paslaugos kainą?
  • Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
  • Hipertenzijos komplikacija
  • Galvos skausmo hipertenzijos gydymas

Suprantama, kad metant svorį reikia atsisakyti riebaus, saldaus maisto, taip pat nevalgyti vakarais, ypač po 19 val. Reikėtų atsikratyti įpročio valgyti skaitant, žiūrint televizorių, vengti traškučių, riešutų, saldainių ar kitokių užkandžių. Nevartoti alkoholio, nes tai papildomas kalorijų šaltinis.

Hipertenzija

Jei jaučiatės labai alkani, prieš valgį galite išgerti vandens, nestiprios kavos, hipertenzija dėl svorio padidėjimo. Maistą reikėtų rinktis pagal sveikos mitybos piramidės principus.

Kartu reikėtų mažinti porcijas ir kalorijų kiekį, nes svarbiausia nutukimo priežastis — su maistu gaunama daugiau energijos negu jos sudeginama. Rodyti komentarus.