Galite nerti su hipertenzija


Spausdinti Asociatyvi nuotr. Scanpix nuotr. Ko jau ko, bet saulės skleidžiamos šilumos, jos dovanojamo vitamino D ir laimės hormonų mūsų tautiečiai išsiilgsta.

galite nerti su hipertenzija

Ir neria į vasaros glėbį! Vis dėlto nereikėtų pamiršti, kad karščiai daugeliui, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, gali pridaryti rūpesčių. Kad pulsinė hipertenzija kas tai yra neatsitiktų, kalbiname Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikos gydytoją kardiologę medicinos mokslų daktarę Liną Bardauskienę.

Mažų vaikų organizmas nėra iki galo susiformavęs, todėl jie ne taip greitai prisitaiko prie temperatūros pokyčių: sušilęs kūnas atvėsta gerokai lėčiau, o prakaituodami vaikai netenka ypač daug skysčių ir druskų. Be to, maži vaikai troškulio beveik nejaučia, todėl perkaitimo rizika dar labiau padidėja.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Vyresnio amžiaus žmonių termoreguliacijos sistema taip pat pamažu trinka, tampa mažiau efektyviausi vaistai nuo hipertenzijos. Be to, vyresni žmonės neretai serga lėtinėmis ligomis ir vartoja medikamentus, kurie didina dehidratacijos riziką. Didesnį dėmesį sveikatai karščių metu svarbu skirti ir vartojantiems raminamuosius, šlapimą varančius ar kraujospūdį mažinančius vaistus.

  • Но Природа смогла поместить этот образ в крошечную, невидимую глазом клетку.
  • Hipertenzija staigus slėgio sumažėjimas
  • Hipertenzija su pagiriomis
  • Spaudimas su hipertenzija ryte
  • Patarimai gydant hipertenziją
  • Kaip sportuoti esant 2 laipsnių hipertenzijai

Dėl šių vaistų poveikio suprakaitavusį kūną atvėsinti gerokai sunkiau. Tuomet sutrinka širdies kaip siurblio funkcija, todėl nepripumpuojama tiek galite nerti su hipertenzija, kad būtų galima netekti šilumos. Dėl aterosklerozės susiaurėjusios arterijos gali apriboti kraujo tekėjimą į odą. Insultas, Parkinsono liga, Alzheimerio liga, diabetas gali sutrukdyti smegenų reakciją į troškulio pojūtį.

Sergantiems arterine hipertenzija per karščius krenta kraujospūdis. Atsiranda silpnumas, galvos svaigimas. Dažnai jie netgi nutraukia visų antihipertenzinių vaistų vartojimą, tačiau tai neteisinga. Vaisto dozė, pasitarus su šeimos gydytoju, turėtų būti mažinama. Karštą, drėgną orą ypač blogai toleruoja žmonės, sergantys širdies nepakankamumu. Vyresni žmonės neretai serga lėtinėmis ligomis ir vartoja medikamentus, kurie didina dehidratacijos riziką.

Beta adrenoblokatoriai lėtina širdies plakimą ir taip riboja širdies galimybes pakankamai greitai cirkuliuoti kraują. Diuretikai šlapimą varantys vaistai apsunkina skysčių netekimą, nes didina šlapimo išsiskyrimą.

galite nerti su hipertenzija

Kai kurie antidepresantai ir antihistamininiai vaistai gali blokuoti prakaitavimą. Nitroglicerinas plečia kraujagysles, todėl, esant sumažėjusiam kraujospūdžiui, jo išgėrus, kraujospūdis gali labai stipriai kristi, sukeldamas net sąmonės sutrikimus.

Jei vartojate vaistus ir vasaros karščių metu patiriate varginančių simptomų, nedelsdami kreipkitės į savo šeimos gydytoją, kuris patars individualiai, atsižvelgdamas į jūsų vartojamus vaistus ir sveikatos būklę. Kokie bendri nepageidautini simptomai gali varginti tiek sveiką, tiek ir sergantį širdies ir kraujagyslių ligomis žmogų?

Todėl kartu padidėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė. Tokie kraujotakos sutrikimai pavojingi, nes susidarę trombai yra viena dažniausių insulto ir infarkto priežasčių. Pajutus širdies ritmo sutrikimų, stiprų galvos skausmą ar svaigimą, skausmą krūtinės srityje, būtina eiti į pavėsį, atsigerti vandens, o simptomams nepraeinant, nedelsiant kreiptis galite nerti su hipertenzija medikus.

Karštą dieną gali pagausėti prakaitavimas, o kartu su juo pasišalina ir naudingi mikroelementai — kalis, magnis, cinkas, kurie svarbūs širdies veiklai.

  • Ar žinai, kad?
  • Afala su hipertenzija
  • Piktybinė hipertenzija ką
  • Vestikapas sergant hipertenzija
  • Geriausi papildai moterų širdies sveikatai
  • Hipertenzija 3 šaukštai 3 rizika

Jeigu trūksta šių elementų, gali sutrikti širdies ritmas, varginti nuovargis, naktimis kankinti raumenų trūkčiojimas, mėšlungis, atsirasti širdies permušimai, galvos svaigimas, padidėti nervingumas, pablogėti apetitas. Visų pirma, karštą vasaros dieną reikėtų atsisakyti bet kokios intensyvesnės fizinės veiklos. Tarkim, sodo darbus geriau atlikti anksti ryte ar vakare ir stengtis nepervargti. Dirbti lėčiau, vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val.

Jei automobilyje nėra oro kondicionieriaus, reikėtų leisti jame mažiau laiko, nes karštis gali sutrikdyti vairuotojo reakciją ir dėmesingumą. Bet gal yra kažkas skaniau, kuo galėtume numalšinti troškulį karštą vasaros dieną? Tik reikėtų nelaukti, kol pajusite troškulį, o tuos 2—3 l skysčio mažomis dozėmis gurkšnoti nuolat.

galite nerti su hipertenzija

Ir jau būtinų būtiniausiai turėtumėte vengti gėrimų su kofeinu, cukrumi ir saldikliais, nes jie skatina dar didesnį skysčių išsiskyrimą. Vien vandens gėrimas karštą vasaros dieną gali sukelti labai pavojingą būklę, vadinamą hiponatremija natrio trūkumas.

Todėl, jei daug sportuojate, gyvenate aktyviai, gydytojai rekomenduoja gerti ne paprastą, bet mineralizuotą vandenį. Tuomet greičiau atkursite organizme reikalingą druskų terpę. Per karščius negalima vartoti nei alaus, nei kokių kitų alkoholinių gėrimų. Aišku, iš pirmo žvilgnio gali atrodyti, kad šaltas alus karštą vasaros popietę, po darbų, puikiai atgaivina.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Mankštos hipertenzija paspauskite išties taip nėra. Alkoholis apkrauna širdį, kuriai karštomis vasaros dienomis ir taip yra ką veikti. Be to, alkoholiui skaidyti organizmas naudoja savo vandens atsargas, tad iš tikrųjų bokalas šalto alaus, trumpam numalšinęs troškulį, didina dehidratacijos pavojų.

Skaitykite forume: Dalintis: Prasidėjusi vasara veja iš namų.

Pakilus oro temperatūrai, organizmas sunerimsta ir ima visokiais būdais saugotis perkaitimo. Kas gi tuomet vyksta žmogaus organizme? Išsiplečia kraujagyslės, sumažėja kraujospūdis, padažnėja širdies susitraukimų dažnis. Kaip žinome, karščių metu intensyviai prakaituojama, dėl to netenkama skysčių.

Tirštėja kraujas, padidėja krešulių formavimosi rizika. Kraujas sunkiau teka smulkiomis kraujagyslėmis ir kapiliarais į audinius, didėja infarkto, insulto tikimybė. Jei per karščius žmogui reikia ilgai sėdėti darbe, gali atsirasti kraujo sąstovis kojų venose. Esant sutirštėjusiam kraujui formuojasi trombai, kurie gali nukeliauti į plaučių arterijas, sukelti plaučių emboliją.

Prakaituojant netenkama ir daug elektrolitų kalio, natrio, magnio ir kt.

Gal galite patarti, kaip elgtis per karščius, kad nejausčiau sunkumo širdies srityje? Atsako gydytoja kardiologė Milda Kovaitė. Vasarą, kai oro temperatūra pakyla virš 25 laipsnių Celsijaus, Lietuvoje net ir sveiki žmonės pradeda negaluoti — jaučia oro trūkumą, spaudimą krūtinėje ir kitus širdies nepakankamumo simptomus, juos pradeda kamuoti dusulys. Turinčiųjų širdies problemų tyko dar daugiau pavojų. Alinančių karščių metu žmogaus širdis dirba didesne apkrova, padažnėja pulsas.

O jie juk reguliuoja kraujospūdį ir kraujo tūrį, padeda palaikyti tinkamą deguonies turinčio kraujo cirkuliaciją visame kūne. Štai kodėl per karščius rekomenduojama vartoti kuo galite nerti su hipertenzija skysčių. Jis išsivysto dėl staigaus periferinių kraujagyslių išsiplėtimo. Tuomet kraujospūdis sumažėja galvos smegenyse ir žmogus praranda sąmonę.

Išbandymai karščiu – sunkiausias egzaminas širdžiai

Būdingi simptomai — pykinimas ar vėmimas, nuovargis, galvos skausmas, sutrikusi orientacija ar raumenų trūkčiojimai, sausa, karšta ir raudona oda, karščiavimas temperatūra viršija 40 °Cgreitas ir paviršutinis alsavimas, silpnas pulsas, tamsus šlapimas.

Jei žmogų ištiko šilumos smūgis, pirmiausia reikia jį atsivėsinti. Jei tai nepadeda arba minėti simptomai išlieka, nedelsdami skambinkite į skubios pagalbos skyrių.

Su perkaitimu susiję negalavimai dažniausiai atsiranda po kelių dienų ir paprastai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems padidėjusį kraujospūdį ar sunkiai dirbantiems sportuojantiems karštoje aplinkoje.

Perkaitimui būdingi simptomai: gausus prakaitavimas, išblyškusi oda, raumenų mėšlungis, greitas nuovargis, silpnumas, mieguistumas, galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas. Oda gali būti vėsi ir drėgna, pulsas — silpnas ir dažnas, kvėpavimas — pagreitėjęs ir paviršutiniškas.

galite nerti su hipertenzija

Kokia būtų pirmoji pagalba laukiant medikų? Geriausia — su magniu, reikalingu širdies ir raumenų veiklai.

galite nerti su hipertenzija

Galima uždėti ant galvos vėsų kompresą. Jei žmogus gavo ne tik saulės smūgį, bet perkaito ir visas jo kūnas, šlapius kompresus dėkite ir ant viso kūno.

Dehidratacija vyksta labai greitai, todėl reikalingas skubus išorinis drėkinimas. Neleiskite jam vaikščioti. Tegul paguli. Ir nepalikite ligonio vieno — vaikščiojimas ar kita fizinė veikla gali pasibaigti trauma, nes svaigstant galvai sunku koordinuoti judesius.

A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

Jokiu būdu nemažinkite ligonio temperatūros tam skirtais vaistais — ji signalizuoja tebesančią blogą būklę. Jeigu simptomai nesiliauja, o pirmoji pagalba neveiksminga pavyzdžiui, temperatūra nekrenta, ligonis išvemia visą vandenįkuo greičiau kreipkitės į medikus.

Kaip išvengti karščio traumų — Venkite būti saulėje karščiausiu dienos metu nuo 10 iki 15 val. Toks atsargumas naudingas ir odos vėžio prevencijai. Atidėkite mankštą ar kitą fizinę veiklą, kol oras atvės.

Savaitės horoskopai: rugpjūčio 17 — 23 d.

Vakaras ir ankstyvas rytas yra geriausias laikas išeiti pasportuoti. Jei mankštinatės, būtinai gerkite daugiau skysčių nei įprastai. Arba išbandykite užsiėmimą, kuris vėsina, pavyzdžiui, plaukimą, arba sporto salę su oro kondicionieriumi. Kondicionieriai turėtų veikti mažiausiu stiprumu, kad oras patalpoje būtų šiltas, bet ne šaltas. Jei neturite oro galite nerti su hipertenzija nerti su hipertenzija ar galite nerti su hipertenzijaatsišaldyti gali būti naudingas vėsus dušas arba vonia.

Galima užsidėti šaltą, šlapią audinį ant galvos arba ties stambiomis kraujagyslėmis pažastyse, kirkšnyse. Naktį galima atidaryti langus geriausia priešingose pusėseo dienos metu užtraukti užuolaidas, žaliuzes, kad kambarys neprišiltų.

Pamėginkite karštomis ir drėgnomis dienomis kas valandą išgerti po stiklinę vandens. Jokiu būdu nepiktnaudžiaukite gėrimais, kuriuose yra kofeino ar alkoholio, nes jie gali sukelti ar sustiprinti dehidrataciją. Jei tik nesergate tam tikromis, pavyzdžiui, inkstų ligomis, kai papildomai vartoti kalį būtų pavojinga.

Gali atsirasti raumenų spazmų.